写真はポンポン山の東尾根から見た小塩山
今日は朝から家内と二人でポンポン山まで歩いてきました。昨年11月末の 南比良縦走take2 以降半日の山歩きばかりで一日（4時間以上）の山歩きは半年ぶりです。
9時24分に自宅を出発。北春日町から大暑山、小塩山と経由して大原野森林公園に11時22分着。トイレ、水分補給の休憩後11時29分に出発しポンポン山の東尾根ルートを登っていきました。
東尾根ルート 送電線、鉄塔の下は伐採されていて視界が開けます。
東尾根から近江富士を眺める
西尾根ルートと比べ展望がよく京都市街地、山科さらには近江富士（三上山）まで見渡せます。逆にいえばその分日当たりがよくてかなり暑く、この季節（今日の京都の最高気温28.4℃）でもかなり汗をかきました。また東尾根ルートはアップダウンがきつく、西尾根ルートと比較して登りごたえがあります。
ポンポン山山頂から京都市内を望む
ポンポン山山頂には12時42分に到着。いつも通り大勢の人です。京都市内、比叡山や東山がきれいに見えていました。写真を撮影したあとすぐに出発、西尾根をリョウブの丘まで下り昼食休憩（12：52-13：10）としました。
大原野森林公園から金蔵寺、南春日町を経由して自宅に帰ったのは15時23分でした。
半年ぶりの一日歩きは結構こたえました。短時間（3時間まで）の山歩きのスピードはある程度ついてきましたが、長時間のスタミナが衰えています。今年もまた夏場には2500m以上の山に登りたいと思っていますがそれまでにSLD（slow long distance）のトレーニングも何度かこなしていかなくてはならないようです。
GPSデータ
時間 5時間59分
沿面距離 21.1㎞
累積標高差 1431m
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