ダイエット③

上には昨年から今日までの体重の推移を示します。

毎月18日は体重の日と決めて世間様に自分の体重をさらすことでダイエットを継続しようともくろんでいます。

先月若干のリバウンドがあり72kg前後となりましたがその後規則正しい生活を続けそれ以上には体重が増加しなくなりました。

ジョギングは6kmを1セットとして、週に7セットをこなしてきました。食事量もほぼ一定。この体重を維持できればまぁよしとしましょう。

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